gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainiere für Deinen Traum.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Einschätzung/Pacing Laufleistung hügelig
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 22.03.2012, 09:54   #177
captain hook
 
Beiträge: n/a
Greif gibt für ne 2:50h 3000er Intervalle mit 3:47min/km an. Würde sagen Du liegst voll im SOLL. :-) (und ich wette, du hast kürzere Pausen gemacht als Greif angibt. :-) ) Und dazu noch die Vorbelastung... ne, das passt!

Cooles Logo aus dem Video...
  Mit Zitat antworten