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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Einschätzung/Pacing Laufleistung hügelig
Thema
:
Einschätzung/Pacing Laufleistung hügelig
Einzelnen Beitrag anzeigen
22.03.2012, 09:54
#
177
captain hook
Beiträge: n/a
Greif gibt für ne 2:50h 3000er Intervalle mit 3:47min/km an. Würde sagen Du liegst voll im SOLL. :-) (und ich wette, du hast kürzere Pausen gemacht als Greif angibt. :-) ) Und dazu noch die Vorbelastung... ne, das passt!
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captain hook
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