captain hook

Beim Glasperlen Duathlon hab ich mich ja zwischendrinn an der einen Stelle verfahren, weshalb die Zeit in der E-Liste zum Vergleich nix taugt. Der Tacho hat auf jedem Fall beim Einfahren in die W-Zone nen 42,8er Schnitt ausgespuckt nach der 33:50 auf den ersten 10km (cross).

Was tut im Moment im Training richtig weh?! Letztens die 4x4km (3min Pause) lagen zwischen 45 und 46kmh. Der letzte war der schnellste. Das war schon so ziemlich am Anschlag.