gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
2026: Mehr Dampf
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - BigWillys Challenge 2012
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 21.03.2012, 11:36   #436
BigWilly
Szenekenner
 
Benutzerbild von BigWilly
 
Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Nordheide
Beiträge: 5.167
...ich hab da auch gerade mal nen Plan entwickelt:

mir bleiben jetzt noch rund 4,5 Wochen:

KW12:
Do.: 2 - 2,5h nach der Arbeit
Sa.: 4 h
So.: 3 h

KW 13:
2 Tage unter der Woche 2-2,5h muss ich gucken welche passen
Sa.: 4h
So.: 4h

KW 14:
2 Tage unter....
Sa.: 5 - 5,5 h
So.: 3 - 3,5 h

KW 15:
2 Tage unter...
Sa.: 4 - 4,5 h
So.: 5,5 h

KW 16:
2 Tage unter...
Sa.: locker 1-2 h
So.: RM!

Ich weiss, das wird ordentlich weh tun, aber ich will das Ziel nicht aufgeben!

Und, ja ich werde das Schwimmen dann max. 2 mal die Woche machen und das Laufen auf 3 Einheiten reduziern!
BigWilly ist offline   Mit Zitat antworten