[buxxi]

hallo leute

mal ein danke für die antworten

mein maximal puls liegt bei 186 und der ruhepuls bei 53!!

was? noch langsamer?!?! dann überholen mich ja schon die nordic walker ;-)

also die 5km laufe ich meistens mit 35min. - da habe ich überhaupt keine probleme - NIE

aber bei den 10km die ich auch schon in 1h8min. gelaufen bin - wirds kotzig!!

diese woche steht auf den plan 5-7km (35-50min) und am wochenende versuchs ich mal die 8-9km noch langsamer wie sonst anzugehen!!

grias buxxi