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Thema: 2 mal 21km laufen an einem Tag

Einzelnen Beitrag anzeigen

18.03.2012, 13:56	#7
roadrunner Szenekenner Registriert seit: 07.10.2006 Ort: bei Köln Beiträge: 1.961	Ich würde diese einheiten NICHT laufen, es macht in meinen Augen keinen sinn. Einen Lauf am Abend von 15KM und einem Langen Lauf von 30KM am folgenden Morgen habe ich aber auch schon mehrfach gemacht. Die Pause war dann 12Stunden und die beine hatten eine Vorbelastung.