[wwaldus]

Servus.
Ich finde die 2x21km auch etwas unsinnig. Streckentechnisch
hast du zwar 42km, kannst es jedoch absolut nicht auf einen Marathon übertragen. Die wirkliche Erschöpfungsphase fängt beim Marathon leider später an. Es ist meiner Meinung nach wirklich wichtig an die 30km ( am besten sogar etwas darüber ,ca. 32-34km) zu laufen.
Es ist sicherlich auch mal gut , 2x21 zu laufen , um neue Reize zu setzen. Ersatz für die langen Läufe ist es jedoch nicht.
Viele Grüße