[benjamin3011]

Zitat von Werwolf

Hallo allle zusammen

Ich hab da ne frage.

Ich hab in einer Läuferzeitschrift gelesen. dass man während dem Marathontraining einmal am selben tag zweimal 21km (morgens und abends) laufen soll.

Macht das wirklich sinn? Läuft man da nicht gefahr sich überzubelasten. weil läuft ja irgendwie einen marathon vor dem eigentlichen marathon

schöne Grüsse aus Luxemburg

Hättest vielleicht auch den Zusammenhang aus der Läuferzeitschrift erklären sollen.

Ging darum, warum in der Marathonvorbereitung der längste Lauf meistens auf 35km beschränkt ist.
Da hatte ein Experte gemeint, das ist eher ein mentales Problem.
Durch die Gesamtumfänge reichen 35km aus.

Da der Hauptartikel daraus besteht, mit jahrzehnte-alten Regeln zu brechen, gab es den Tipp, 21km morgens und 21km abends am selben Tag zu laufen.