[niksfiadi]

Zitat von mum

...und genau da kann die gefahr liegen, dass man einen "geplanten" reiz zuviel setzt....anstatt auf seinen koerper hoert.....

Zitat von 42k2

Was der Plan aber nicht weiß, wie es in dem Moment in deinem Umfeld aussieht. Kaum geschlafen, weil die Kinder wieder mal..., total stressig bei der Arbeit, was auch immer.
Damit verändern sich die Randbedingungen und der Plan ist nur noch eine grobe Richtung.
Die Schwierigkeit ist die Balance zu finden.

Abschießen geht sowohl mit, als auch ohne Plan. Wobei hier auch ein großer Vorteil des Plans liegt: Wenn ich schon Wochen vorher weiß, dass heute 35k mit EB anstehen, dann hab ich die Möglichkeit, andere Stressoren rundherum zu planen. Ohne Plan ist's dann einfach schön draußen, und man macht obwohl eigtl locker sein sollte übermotiviert zu viel oder zu intensiv und ein anderes Mal, weil bauchi zwickt oder Wetter schlecht tingelt man lustlos herum. Wie gesagt. Solangs nur um die Grundlage geht ist das ok, viell sogar gut (Kopf!). Aber wenn's um eine (Wettkampf)Form geht???

Nik