[big_kruemel]

Zitat von tria11

so, habe die Ruhewoche genutzt, die Tests Laufen und Rad zu machen.
Ist ja einerseits gut, dass die Leistungen nicht sprunghaft ansteigen, will ja schließlich nicht vorher verbrennen, aber gerade beim Radeln geht es garnicht voran.

Gefühlt war der 10 Min Test heute schon besser. Kurbeln>100U/ ist nach wie vor viel angenehmer als < 60U/ bei 250 Watt auf dem Ergo. Aber eigentlich genau die gleiche Weite wie beim Eingangstest ist schon etwas frustrierend....

Ich habe zwar die Test´s nicht gemacht, aber wollte heute einfach mal ein paar 1000er laufen. Vorgenommen habe ich mir für die Ruhewoche 4 x 1000m in 4:22min. Das habe ich auch geschafft. Aber ich fühle mich nicht frisch. Es läuft dies Woche alles so zäh. Trotz Ruhetage und viel weniger Umfang.
Ich muss auf jeden Fall die nächsten Tage noch langsame Sachen machen. Die Test´s werde ich auf nächste Woche verschieben. Das macht so einfach keinen Sinn.
Erfahrungsgemäß kommt die Spritzigkeit anfang des nächsten Blocks wieder zurück. Dann sollte aber bitteschön auch ein kleiner Formschub kommen, damit sich die ganze Plackerei auch auszahlt.