[klopps4]

Zitat von chrishelmi

Klingt eher nach zu selten Krafttraining , wenn wir schon bei vagen Behauptungen sind.

Hmm, laut (teilweise) zitiertem Plan sind auch nur 2 Sätze à 12 Wdh gefragt. Extra Beinübungen werden auch nicht erwähnt.

Zu selten und zu früh zu viel könnten ja auch einfach ähnliche Auswirkungen haben.