[Faul]

Gestern bin ich nur ein paar lockere km gelaufen. 11,4km im 4:55er Schnitt. Das sollte reichen. Der Montag war hart genug und heute sollte es ja schon wieder zur Sache gehen.

Und in der Tat war es heute schon eher anstrengend:
6-3-2-1km im 3:47er Schnitt. Die Pausen: 1,2-0,8-0,4 km.

Ich bin zwar eher ein 3:45er Schnitt gelaufen, aber es war schon ziemlich hart. Ich weiß nicht, ob wirklich viel mehr drin gewesen wäre. Der Montag hängt schon noch ziemlich nach. Morgen ist dann erst mal wieder ne lockere Einheit angesagt.

Den langen am Samstag werde ich wohl mal wieder killen müssen. Meine Frau macht 'ne Mädelstour in die Berge und da bin ich mit meiner Kleinen allein. Und sie auf einen langen Lauf mitzunehmen, finde ich schon eher überflüssig. Dann lieber einen Tag Pause einschieben.