mauna_kea

so ists halt. jeder sollte sich seine meinung bilden.
aber du hast recht, so einfach ist das nicht.

ich verstehe aber ehrlichgesagt nicht, warum manche sich kiloweise malto reinschieben, aber bei aminosäuren probleme haben

im übrigen sind bcaa´s schon in vielen sportgetränken mittlerweile drin.
http://www.sponser4u.de/product_info...n-regeneration
auch ultra buffer geht in diese richtung
http://www.ultra-sports.de/index.php...rodukte_buffer
oder power bar
http://powerbar.de/3/de/produkte.pro...10.18.powerbar

alerdings hat sich herausgestellt, dass die aufnahme von eiweiss vor dem training sehr positiv ist:

Studie (von Tipton und Kollegen)
Vielleicht am interessantesten war jedoch die Beobachtung, dass sich bei der Aminosäurezufuhr vor dem Training die Stickstoffbilanz von negativ während der Ruhephase zu positiv während und nach dem Training veränderte, während bei der Zufuhr der Aminosäuren direkt nach dem Training die Stickstoffbilanz sowohl in Ruhe als auch während dem Training negativ war und erst nach dem Training positiv wurde. Es ist wichtig anzumerken, dass sowohl durch die Aminosäurezufuhr vor, als auch nach dem Training, die Stickstoffbilanz von negativ nach positiv umkehren konnte. Dieser Effekt war jedoch bei der Zufuhr der Aminosäuren vor dem Training ausgeprägter, als bei der Zufuhr nach dem Training.