captain hook

was ich bei greif ja gut finde ist, dass er nicht dem gesundheitssport fröhnt. wer schnell sein will muss sich schinden, es gibt keine auswege, ausreden und alternativen.

ob nun umfang oder intensität... macht ja eh immer die mischung.

ob man nun 160km und regelmäßige 40er braucht um 2:40h zu laufen wüsst ich jetzt nicht, aber er wird sich was dabei denken.