[NBer]

Zitat von Edi

Grund dafür wäre für mich: Ich habe keine Probleme GA1 und evt auch noch GA2 Einheiten im Freien zu trainieren, doch meine Verletzungsanfälligkeit macht mir bei härteren Einheiten immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Duch die "Wasserentlastung" erhoffe ich mir weniger Probleme im Knochengerüst.
Ziel ist übrigens der IM in Frankfurt.

aus meiner sicht lösen aquajoggings deine probleme nicht. sicherlich kannst du dich auch da in höheren pulsbereichen bewegen, aber das ist ja bei weitem nicht der einzige grund, weshalb man intervalle oder tempoläufe macht. das geht es auch um so sachen wie muskuläre und motorische anpassungen, abdruckverhalten, sehnen und bänder an die belastungen zu gewöhnen usw.
mit anderen worten...du schonst im wasser deinen bewegungsapperat, bereitest ihn dadurch aber auch nicht auf die hohen wettkampfbelastungen vor.
was 8x200m laufen für eine ironman wettkampfvorbereitung sein sollen, ist mir allerdings auch nicht so ganz klar. und das 3:45min/km deine wettkampfgeschwindigkeit ist, glaube ich auch nicht.