[Rene]

Zitat von triduma

Hi zusammen,
als Vorbereitung auf meinen Start bei der DM 50 km hab ich dieses Wochenende gleich mal eine ganze Serie von langen Läufen gemacht.
Freitag 29km in 2Std.20
Samst. 39km in 3Std.05 und als krönenden Abschluss
Sonnt. 47km in 3Std.42
nach den Läufen jeweils noch 1-2Std. ausradeln.
Hatte ich zwar nicht ganz so geplant aber weil ich mich gut gefühlt habe wurde es halt so viel. Momentan hab ich auch keinerlei Probleme mit diesen Laufumfängen.
Als Vorbereitung auf einen normalen Marathon oder IM ist das natürlich bei weitem nicht erforderlich.
Wenn es mir bei der DM gut geht und ich auch eine vernünftige Zeit laufen kann hab ich noch was anderes vier Wochen danach im Hinterkopf.
Gruß triduma

wo steckt denn hinter solchen 3 Tagen der tiefe Sinn?
wäre es nicht effektiver diese auf 6 Tage zu verteilen und immer einen tag etwas kürzeres zu machen?
Es sei denn Dein Körper regeneriert in 20-24h 3std läufe weg, sowas will ich auch haben :D