[Ulmerandy]

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (55/137,0/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (45/136,8/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (42/115,1/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (42/89,3/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Wandergsellin (40/105,4/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen)
6. Claus Thaler (40/102,8/7)
7. Ausdauerjunkie (38/81.8/5) - Ausgeglichen sein
8. BigWilly (36/93,6/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Läuftnix (35/99,3/9) Sub6/400
10. Kury (34/119,2/4)
11. PippiLangstrumpf (21/53,35/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

---------------------------------------------------------------------------------------------------
Heute noch einmal 1,8 Km - für mich war es eine klasse Motivation und ich bin schon gespannt ob sich das viele Schwimmen auf Dauer auszahlt - in SiFi hat es ja noch nicht gelangt.