[CP60]

Mach dir mal keine Panik, 2 Wochen Trainingsausfall im Januar/Februar sind kein Weltuntergang und besonders dann, wenn du schon ein paar Lebenskilometer hast (?) recht locker zu verschmerzen. Und ob sich 2 Wochen Trainingsausfall im Jan/Februar durch ein Trainingslager im April, wo schon ganz andere Trainingsinhalte anstehen sollten, "kompensieren" lässt, ist eine ganz andere Frage. Momentan geht es eigentlich nur darum, das Niveau zu erhöhen, indem man den Körper mit Häufigkeit/Umfängen ökonomisiert, sowas lässt sich nicht "nachholen", die Effekte sind auch eher langfristig zu sehen. Die "Form" kommt durch die Einheiten in der Build-Phase, meiner Meinung nach lässt sich diese Trainingsphase ohnehin zu Hause besser umsetzen (Umfänge sind sowieso nicht mehr so riesig, spezifische Strecken für verschiedene Trainingsinhalte sind bekannt, etc.)