[Ulrich64]

Ich hab am Vortag nen Pausetag eingelegt und mich wie immer ernärt. Hab mich allerdings vorher etwas müde gefühlt. Auf dem Laufband fühlte ich micht gut. Und bei den vier Minuten bei 18 km/h hab ich mich schon ordentlich ausbelastet. 20 km/h hab ich dann noch ne Minute geschafft. Eigentlich mache ich nicht sehr viele Grundlagenläufe. Neige oft zu Tempoläufen.