[Pluto]

Zitat von Fruehschwimmer

hast du denn schonmal so eine leistungsdiagnostik gemacht?

)

Ja, habe im Oktober 2005 schon mal einen Test gemacht. Bei dem war ich schlechter trainert und hatte 4 Kilo oder 3,5% Fett mehr auf der üfte...

Die Werte waren alle (HF und Laktat) schlechter als bei diesem Mal. Die Laktatkurve hat sich nach unten Rechts verschoben was ja auch so sein soll.

Denke aber Ihr habt recht. Ich werde den Test für die bessere Einteilung der Trainingsbereiche nutzen und ansonsten in HH hoffentlich mal wieder die Prognose schlagen...

Vielen Dank für die schnellen Antworten, Jens