[Pluto]

Hallo,

ich war heute bei meiner 2. Leistungsdiagnostik auf dem Laufband und echt verwirrt/ deprimiert.

Ich komme eigentlich vom Laufen und seit 2001 fünf Solo Marathons in 3:35h (Berlin '01) - 3:52h (Köln '03) - 3:57h (Hawaii '05) - 3:18h (Köln '06) - 3:17h (München '07) absolviert.

Auch wenn ich im November nun mit Tria begonnen habe ist mein heimliches Ziel Sub3h zu laufen. Im April plane ich in HH die3:10h und im September in Darmstadt die 3:05h zu unterbieten. 3h ist dann 2009 auf der Liste.

Wie gesagt komme ich gerade von der Leistungsdiagnostik zurück und meine Laktatwerte sind einfach zu hoch:
0 km/h = 0,9 mmol/l 3 min.
8 km/h = 1,4 mmol/l 3 min.
10 km/h = 1,7 mmol/l 3 min.
12 km/h = 2,7 mmol/l 3 min.
14 km/h = 4,5 mmol/l 3 min.
16 km/h = 9,2 mmol/l 3 min.
18 km/h = 14,5 mmol/l 2min. 22sec.

Vom Leistungsniveau würde ich mich derzeit in etwas auf im Bereich meines Trainingszustandes 2007 sehen. Auf die Frage mit welcher Zielzeit ich in HH rechnen kann (10 Wo. Plan ist gerade in der 1. Woche) meinte der Kollege: "wenn es gut läuft könne ich die 4h schaffen"..... Tja, wenn ich meine Zeiten(s.o.) sehe kann ich das nicht so ganz verstehen...
Kann mir jemand sagen was da "falsch" ist bzw. gibt es andere Leute mit so hohen Werten die trotz Normabweichung schnell sind?

Vielen Dank schon mal für Eure Antworten.
Gruß, Jens