[deirflu]

Zitat von frechdachs

Die maximale Herzfrequenz ist doch die maximale Herzfreqenz! Da gibt es doch keine Unterschiede ob ich Laufe, Fahre oder Staubsauge?!

Da hast du recht, dennoch sind die Trainingszonen je nach Sportart auch individuell. Daher macht es Sinn auch von spezifischen HFmax Werten auszugehen.

Natürlich wäre ein Laktattest zu Feststellung der Trainingszonen genauer. Aber ich denke dass für die meisten von uns die bestimmung über den HFmax reicht.