[JENS-KLEVE]

renn doch einfach erstmal wie du bock hast! wenn du lange laufen willst, mach es gemütlich - wenn du mal knallen willst, dann lauf dich ordentlich warm und mach Intervallle oder Tempolauf. Dann darf der Puls auch über 210 gehen, falls du das schaffst. Abwechslung ist immer wichtig. Den Pulsmesser brauchst du eigentlich zur jetzigen Zeit gar nicht