Zitat:
Zitat von Ulmerandy
20,9 Km laufen; davon 15 Km relativ locker im 6er-Schnitt aber dann kam (mal wieder und mal wieder viel zu früh) ein ziemlicher Einbruch 
Viele Grüße
Andy |
Idee: Lauf das nächste Mal 12 locker, und dann 3-4 schneller, (ev. dann so 5:30-40?), also eher progressiv. Das verbessert die Lage vielleicht.
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
Gona, mir kumm'm zum Bier
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