[Rälph]

Zitat von benjamin3341

Ich kann bestätigen, dass man nach Höhenmeterreichen langen Läufen weniger Muskelkater hat als bei komplett flachen Läufen.
Liegt vielleicht am abwechslungsreicheren Bewegungsumfang, und dadurch nicht so intensive Belastung spezieller Muskeln, sondern eher mittlere Belastung vieler Muskeln

Zusätzlich rennt man halt auch nicht auf Asphalt rum, das macht sicherlich auch einen Unterschied. Das Lauftempo ist, zumindest bergauf und je nach Strecke auch bergab, natürlich auch niedriger, was sich positiv auswirkt.

Nun muss ich mich erstmal an höhere Umfänge rantasten, ist ja nicht jeder so ein Tier wie du