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Zitat von fatsmoker2ironman

1. gute Schuhe, die ein guter Laufladen Dir anpasst - mindestens zwei Paar, idealerweise drei Paare und von Lauf zu Lauf die Schuhe wechseln.

naja, das gilt eher für vielläufer. ein anfänger der vielleicht 2, maximal 3 mal die woche relativ kurze strecken läuft, braucht da noch nicht so einen aufriß treiben. mit dem ersten teil gehe ich mit...gleich einen vernünftigen laufschuh kaufen. aber ob man gleich 2 oder gar 3 braucht...ich glaube nicht. schaden tuts natürlich auch nicht, wer also nicht aufs geld schauen muss......