[Ulmerandy]

@bellamartha

So lange ich dabei bin, kannst Du gar nicht negativ auffallen - dafür bin ich zuständig.

Wobei ich heute morgen schon relativ entspannt 1050m in 20:05 min geschwommen bin. Allerdings mit Pullboye, aber es hat sich gut angefühlt.

Hier mal mein Programm von heute morgen:

200m Einschwimmen
100m Kraul (4 *25m in 25s - 23s - 24s - 24s)
100m Brust
400m Kraul (4 * 100m mit Pullboye in 1:49m - 1:48m - 1:51m - 1:48m)
100m Brust
250m Kraul (5 * 50m in 58s - 56s - 58s - 57s - 58s)
100m Brust
1050m Kraul (Mit Pullboye 20:05m)
150m Ausschwimmen

Also mit PB wäre ich bei den 1000m schon unter 20m - jetzt gilt es noch ohne ruhiger zu Schwimmen.

Viele Grüße

Andy