[Peyrer]

ich richte mich immer nach meinem Ruhepuls, den checke ich immer mal wieder. Der ist eigentlich fast immer gleich.
Kommt jetzt ein richtig schöner Infekt ist der gleich mal 20 Schläge erhöt, dann ist natürlich nix mit Training.
Sobald der Ruhepuls wieder "normal" ist, fange ich mit lockerem
Grundlagen Training an.
Wenn es sich gut anfühlt und am nächsten Morgen der RP passt, mach ich die nächsten 2-3 Trainings auch noch lockerer und dann wieder normal.
Bei nur Schnupfen/Erkältung bei dem der Ruhepuls normal ist, nehm ich auch die Intensität raus, aber trainiere trotzdem weiter...