[chris.fall]

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (49/122,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. old bag of bones (40/110,5/11) Noch nie so viel geschwommen
3. bellamartha (39/123,5/7) - Spaß haben & schneller werden
4. ulmerandy (37/80,1/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Läuftnix (35/99,3/9) Sub6/400
6. Ausdauerjunkie (35/74.9/5) - Ausgeglichen sein
7. Wandergsellin (34/92,5/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
8. Claus Thaler (34/84,3/7) - auf FLOW warten :-)
9. BigWilly (30/74,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. Kury (27/91,5/3)
11. PippiLangstrumpf (17/45,55/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

---------------------------------------------------------------------------------------------------

So ein blöder Krampf hat heute mehr verhindert...

Zitat von Ulmerandy

- heute war das Gefühl leider nicht mehr so gut - die Spannung steigt ob ich die 1000m wirklich schaffe

Lass Dich nicht von einem Training, das nicht so gut lief, ins Bockshorn jagen! In SiFi fallen normalerweise die Bestzeiten, das wird!

Munter bleiben,

Christian