[corry]

....ich versuche Heißhungerattacken mit gesunden Sachen zu stoppen...wie z.B. ein Glas Rote Beete oder Karotten o. ä......aber diese sind auf jeden Fall weniger geworden, seitdem ich wirklich morgens Ballaststoffe (Müsli) mittags Kohlenhydrate (momentan relativ wenig) mit Eiweiß zum Nachtisch Obst und Abends nur noch Eiweiß esse.......keine Zwischenmahlzeiten und keine Süßigkeiten... ....klappt sehr gut auch bei einer 24 Std.-Trainingswoche.....