[niksfiadi]

Bei uns hats 30cm Schnee rausgehauen und durch die immer noch tiefen Minusgrade liegt der überall herum, auch auf der Straße. Der kalte Schnee bindet sich nicht und ist wie Sand, besonders wenn er versalzen wurde. Großteils läuft sichs damit wie am Strand. Hab letzten Montag ausgelassen, Dienstag dann lockerer flowig 21k, Mittwoch wollt ich gar nicht mehr heim und lief knapp 30k, gestern dann Stresstag mit "nur" 14k abends. Das øTempo geht auf Grund der Verhältnisse 30sek hoch, ich bemüh mich aber auch nicht besonders draufzudrücken. Versuche mit kurzen Schritten einen Abdruck ohne Rückrutschen hinzubringen, spiele mit dem Schwerpunkt, der Hüftstellung und dem Fußaufsatz und fühl mich wohl, bin schmerzfrei und könnte ewig laufen. Mittwoch musste ich mich heimzwingen, weil sich sonst meine Frau ernsthafte Sorgen gemacht hätte

Mal sehen, obs am WE auch so läuft und ich einen schönen, langen, idealerweise Traillauf im Schnee bei Sonne hinbekomme. Träumen darf man ja.

Lg Nik