tobi_nb

Mein Tip:

Volle Pulle weitertrainieren. Solange bis du wirklich tief im Übertraining steckst.

An deinem "Hilferuf" hier im Forum erkenne ich, dass du gern noch trainieren willst, aber nicht mehr richtig weiterweisst.

Wenn du jetzt aufhörst bzw. ne Pause machst, fühlst du dich in ein paar Tagen wieder vermeintlich gut, bekommst ein schlechtes Gewissen und fängst wieder an. Nur um dann festzustellen, dass die Pause zu kurz war. Und so geht das dann bis Roth.
Danach bist du dann so fertig, dass du aus eigener Motivation die Pause solange wählst, wie dein Körper diese benötigt.

Achtung: "Ironie"! Aber glaub mir da steckt viel Wahres drin.

Alternativ: PAUSE - PAUSE - PAUSE und weniger trainieren.