gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Ready for raceday.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Depression?
Thema: Depression?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 20.02.2008, 14:08   #8
Meik
Szenekenner
 
Benutzerbild von Meik
 
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Rhede
Beiträge: 8.748
Klingt für mich auch nach Übertraining bzw. Burn-Out. Würde dir aber trotzdem empfehlen dich beim Doc mal durchchecken zu lassen um evtl. physische Ursachen auszuschliessen.

Übertraining und Burn-Out kann durchaus zu depressiven Zügen führen, dabei macht es jedoch keinen Sinn die Symptome zu bekämpfen sondern die Ursache - in deinem Fall vermutlich schlicht die Überbelastung aus Familie-Arbeit-Sport.

Auch in Punkto sportlicher Form tust du dir keinen Gefallen mit viel Training und wenig Regeneration! Da kann weniger Training effektiver sein. Eine Einheit die du lustlos und unausgeruht nur runterspulst ist IMHO einfach weitgehend verorene Zeit.

Daher: Pause oder ein paar Wochen deutlich kürzer treten. Trainiere nur wenn du wieder Lust dazu hast, auch wenn es erstmal ein oder zwei trainingsfreie Wochen bedeutet.

Gruß Meik
__________________
------------------------------------
#bocholterwsv_triathlon #meikweidemann
www.aasee-triathlon.de
Meik ist gerade online   Mit Zitat antworten