[triduma]

Hi zusammen,
danke für die vielen positiven Rückmeldungen und Gratulationen.
Freut mich.
Na ja, es gibt ja viele Läufer die weit über 100 Marathons haben aber gut, auf meine 88 sub 3h bin ich schon etwas stolz und ich glaub nicht das es da sehr viele Läufer gibt.
Vielleicht schaff ich ja die 100 sub.3h. wird aber nicht einfach, ich werd ja nicht jünger und meine Marathonbestzeit von 2:36 ist ja auch schon 12 Jahre her.
Bekleidung beim Bad Füssing Marathon war. Triaradhose, drüber ne lange Tight. Kurzarm-Funktionsunteremd, Langarmshirt und Windweste.
Kappi und drüber ein breites Stirnband über die Ohren. Windstopperhandschuhe.
Ernährung waren zwei ziemlich kalte zähe Gels. Trinken gar nix, auch nicht zu den Gels. Zwei Gels hatte ich noch in der hinteren Hosentasche an die bin ich aber wegen der kalten Finger und den Handschuhen nicht rangekommen.
Eine kleine Traininsübersicht von mir ergänze ich ja jedes Wochenende auf meiner Homepage www.triduma.de
Mein Trainingsmotto und Plan ist ganz einfach.
Viel hilft viel. Allerdings mache ich kein Intervalltraining und auch keine Tempoläufe. Dafür bin ich durch die hohen Umfänge und das tägliche Training einfach zu faul und zu müde. Tempo kommt bei mir rein über die Wettkämpfe.
Gruß
triduma