[Flow]

Zitat von sportopfer

Mit dem Gewicht geht es bergab. Bei weitem nicht so schnell, wie ich es gern hätte, aber es ist doch ein klarer Trend erkennbar. Knapp 2 kg sind es, seit Anfang des Jahres. Wäre ich etwas disziplinierter beim Essen, würde es vermutlich schneller gehen, aber ich hatte ja beschlossen, mich zunächst mal aufs Sporteln zu konzentrieren.

2, 3 kg im Monat sind schnell genug !
Gerade, wenn du dich körperlich auch etwas mehr forderst als gewohnt.
Da braucht man etwas Energie, sonst sinkt auch Antrieb und Motivation.

Langfristig denken !
Wenn du dein Ziel heute Abend erreicht hättest, wofür solltest du dann morgen noch aufstehen ...



Mir is' auch kalt ...