[sportopfer]

Zitat von Flow

Mach das so ...
Sieh zu, daß du nicht weiter zunimmst, achte auf deine Ernährungsgewohnheiten und denke darüber nach, wie du sie langsam sinnvoll ändern wirst ...

Das ist der Plan. Ich denke, meine größten Probleme ist das "Naschen zwischendurch" sowie die Portionsgrößen. Ich habe einfach kein gesundes Maß dafür, wieviel ich essen soll / kann. Da werde ich wohl als Erstes ansetzen.

Ich habe gestern lange mit meinen Eltern telefoniert. Ein sehr frustrierendes Gespräch für mich. Beide sind stark übergewichtig (meine Mutter bei ca 120kg, mein Vater 150kg), und leiden unter den Auswirkungen. Meine Mutter klagt über Gelenkschmerzen, Fersensporn und seit Neustem so starke Knieprobleme, dass sie kaum noch laufen kann.

Gestern wurde mir Lachend erzählt, dass das Auto aufsetze, wenn beide zusammen drin säßen - zu viel Gewicht. Leider waren meine Versuche, meine Eltern von einer gesünderen Lebensweise zu überzeugen bisher ohne Erfolg. Zitat meine Mutter "Was bleibt mir denn noch Schönes im Leben, ausser dem Essen?" gleich gefolgt von "Ich will ohnehin nicht alt und Tatterich werden". Und ich als "leuchtendes Beispiel"? Ich hatte in meinem ganzen Leben noch nie Normalgewicht. Ich war immer das dicke Kind oder das Pummelchen, da kann natürlich tolle Vorschläge machen, man sieht ja, wie toll es bei mir funktioniert

Das Ganze belastet mich grade ziemlich. Zu sehen, wie die beide sich zu Grunde richten und nichts dagegen tun zu können.
Ich möchte mein Ziel gerne recht bald erreichen, um ihnen sagen zu können "hier schaut, so funktionierts", aber es ist dann doch ein langer weg...

Zitat von Vicky

Nach recht kurzer Zeit entwickelt sich da ohnehin ein guter Rhythmus. Dann plant man das auch mit ein in den Alltag und denkt nicht mehr darüber nach, ob das denn ausfällt oder nicht.

Na hoffentlich! Darauf warte ich

Zitat von axelrose

Hey, nachts sollst du schlafen und dich regenerieren und nicht hier schreiben

Ich musste gestern dringend mit meiner besten Freundin L.A. Noire fertig spielen. Leider hat es länger gedauert, als gedacht

Zitat von FLOW RIDER

Du willst doch Triathletin sein/werden.
Dann musst Du auch alle 3 Sportarten pro Woche abdecken.

Laufen ist ganz klar meine schwächste Sportart, Schwimmen meine stärkste. Ich würde das Schwimmtraining zur Zeit eher vernachlässigen, weil es für mich hier rein um Kraftaufbau geht. Für so Mini-Streckchen wie sie im Triathlon geschwommen werden (zumindest auf den Distanzen, auf denn ich unterwegs bin) reichen mir 2-3 Monate Vorbereitungszeit um in der AK vorne mit dabei zu sein.

Der Plan so wie er da steht bezieht sich zunächst mal auf 4 Wochen. Wenn die Temperaturen wärmer werden, ändert sich das Verhältnis evtl auch ein wenig Richtung Rad - wobei ich dazu sagen muss, dass ich Radeln von allen drein am wenigsten mag. In der Vergangenheit hatte ich hier aber auch ohne viel Training relativ gute Ergebnisse geschafft (AK Mittelfeld), insofern würde ich gerne damit Beginnen, an meinen Schwächen zu arbeiten und dann später dafür zu sorgen, dass sich das Ganze etwas ausgewogener auf die drei Sportarten verteilt.

Makes Sense?