[Ulmerandy]

Zitat von BigWilly

Hey Glückwunsch Onkel Icey!

Aber was bitte ist ein Fuego-Plan...

Schau mal im SiFi - Thread den Trainingsplan von keko an

Da ist "Feuer" drin ...

Ich bin heute einige 100er mit Pullboye geschwommen, dann einige 50er ohne die ich immer unter 1min geschafft habe und als ich so richtig müde war und ich eine Bahn für mich hatte meinte ich noch einen 400m-Test schwimmen zu müssen

..das Ergebnis war eindeutig......aber nicht sooo schlecht..

Und gewichtsmäßig bin ich im Januar immerhin von 79,3 auf 78,5 runter...da geht noch mehr

Viele Grüße

Andy