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Thema: Suche Trainingsplan für Kreuzheben

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01.02.2012, 18:36	#4
Triphil Szenekenner Registriert seit: 19.01.2011 Ort: Bodensee Beiträge: 1.963	Im ld plan meinte ich sowas mit 25 Wiederholungen zu lesen ...Meintest du das mit dem steigenden Gewicht in einer Session? Wenn ja wieviel Pause?