[Noiram]

Ich habe seit Jahren ein Laufband und trainiere oft darauf.
Meist mache ich allerdings einen Mix aus Outdoor und Indoor-Training.
(vor allem wenn ich mich auf einen Marathon vorbereite, lange Läufe = nur draußen).

Das Laufband hat mir aber gute Dienste geleistet beim Wiedereinstieg nach Verletzungen oder OP.

Als ich letzten Winter nach meiner Darm-OP "gehen" durfte (als einzigen Sport) bin ich auf dem Laufband immer lange bergauf gegangen. Das war fordernd und dennoch brauchte ich mich keiner Sturzgefahr bei Glatteis aussetzen (und hatte kein bergab).

Auch war kontrolliertes Laufen-Gehen zum sanften Wiedereinstieg möglich, was dann immer gesteigert werden konnte.

Ich bin echt froh die Möglichkeit zu haben.
Auch wenn ich morgens um halb sechs trainiere, irre wenig Zeit habe und den ganzen Umzieh-Umstand so gering halten kann.

Rolle steht daneben und so ist ein gutes Mix-Training möglich.

LG
Marion