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Zitat von Klugschnacker

Also, was meint Ihr? Wäre das was?

Viele Grüße,
Arne

Zitat von Mystic

Gute Idee,

müsste aber angesichts des Wetters und des fortgeschrittenen Datums schnell kommen ( auch die Downloadversion)

Hallo,

wäre klasse!
Bei uns aktuell -9,8°C.

Komme gerade aus dem Fitness-Studio:
30min. Rumpfstabi
30min. Ergometer (16,84km)
60min. Laufband (1% Stg.; 12x (3min @12km/h, 1min @15km/h, 1min @9km/h)
5min. Ergometer Cooldown

Wäre mal interessant zu wissen, ob o.g. Training noch einigermaßen mit der Trainingslehre konform geht?
Bis Sonntag gibt es bei mir Trainingslager im Studio, unterbrochen nur von zwei, drei Ausflügen ins Hallenbad.