[JENS-KLEVE]

Ich weiss, dass Hinz und Kunz mit Laufen beginnt sobald man abnehmen will. Aber meine Message ist: Geht Radfahren! Ist zwar nciht so intensiv, aber durch vermutlich den höheren Zeitumfang wirkungsvoller. Angenehmer Nebeneffekt: die kilos nerven während der Bewegung nicht so arg (wenn man im Flachen bleibt).

In der Ard haben sie neulich berichtet, dass man mit sport weniger durch den direkten Energieverbrauch abnimmt, sondern mehr durch den Muskelaufbau und dann indirekt durch den konstanten Energieverbrauch dieser größeren Muskelmasse auch im Standby-Modus (Ruhetage).