[derspanier68]

hey nach langjähriger laufkarriere hab ich mich ja nun dem tria zugewandt... habe auch einen kumpel der schon jahre lang triathlet ist und ausserdem sportwissenschaften studiert hat. kenne meine hf zonen aufgrund vor kurzem gema. laufdiagnostik.
nun ist mein training schon auch umfangreicher geworden.
dh. 2 x rad 2 x swim 3 x laufen dabei wirklich auch eine knackige laufeinheit. mir macht das training schon spass...aber ich merke zunehmend, dass ich sau kaputt bin bzw. sogar bei regenerativen läufen die beine nicht hochbekomme.
ist das normal oder bin ich wohl überlastet.
pulswerte passen...also sind nicht plötzlich überhöht