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Zitat von Matthias75

Hab' ja nie gesagt, dass ich das will

Die Frage war ja genau genommen, ob irgendjemand springen würde oder Springen empfehlen würde bzw. ob es dazu Erfahrungen gibt

Problem stellt sich für mich jetzt leider so dar:

Dehnen wäre prinzipiell sinnvoll, der Orthopäde hat auch eine deutliche Verkürzung bzw. eine Vorspannung der rechten Wade festgestellt.

Dehnen darf ich aber nicht, weill ja eine Teilruptur vorhanden ist.

Das heißt, aktuell kann ich gar nichts machen außer warten, was jetzt nicht so richtig toll ist....

Mal schauen, was die Physio bringt....

Matthias

Gib dem Heilungsprozess eine Chance und entspann Dich.



Und geh ins Wasser, so wie Laufcultur, und mach Aquajogging, da haste keine Stoßbelastung, die Koordination und Muskulatur wird aber trotzdem trainiert. Und anstrengend kanns auch sein. Ich hatte vor einem Jahr einen Adduktorensehnenabriß links, da war ich das häufig gemacht.