[Matthias75]

Zitat von laufcultur

Einen Einriss hatte ich noch nie, ich glaube da traut sich auch niemand einen konkreten Tipp zu geben.

Zum Glück hat der Arzt heute nicht gesagt, dass er das noch nie hatte. Das hätte mich jetzt etwas nervös gemacht....

Ergebnis ist wie erwartet:
- erstmal keinen Sport, auch kein Radfahren
- kein Dehnen
- Physiotherapie

Nächste Woche ist der erste Termin, mal schauen, wie's dann weitergeht....

Matthias