Zitat:
Zitat von gymnastics87
Eine weitere Frage ist, ob jemand ein etwas älteres Buch kennt indem noch die Kohlenhydratreiche Ernährung für Ausdauersportler empfohlen wird. Danke schonmal für die Hilfe!
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Hallo gymnastics87,
aus meinen Anfängen habe ich noch Rob Sleamakers
"Systematisches Leistungstraining", zu Hause rumliegen. Das Buch ist von 1989. Es wendet sich an Ausdauersportler und wurde damals auch für Triathleten empfohlen. In einem Kapitel werden Ratschläge für die optimale Ernährung gegeben. Empfohlen werden kohlenhydratreiche Lebensmittel. Das Kapitel über die Ernährung besteht aus insgesamt 23 Seiten, die könnte ich auf Wunsch einscannen und dir für die private Nutzung mailen.
Gruß
Ingo
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