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Sieh zu, daß Du die entstandenen Dysbalancen in den Griff bekommst bevor Du richtig ins Laufen einsteigst.
Die waren nach 18 Wochen Laufpause wegen Mittelfußbruch - davon 8 Wochen mit Voll- und 2 Wochen mit Teil-Entlastung bei kompletter Ruhigstellung und dann 8 Wochen Voll-Belastung jedoch ohne Laufen - mein größtes Langzeit-Problem. Laufen ging bei mir relativ schnell wieder. Aber ich habe nach einigen Wochen ziemliche Probleme mit dem Rücken - vor allem dem ISG - bekommen ...
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
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