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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung
Thema: Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung
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Alt 20.01.2012, 10:02   #9
diepferdelunge
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.09.2009
Beiträge: 550
Zitat:
Zitat von Carlos85 Beitrag anzeigen
4x2000
3x3000
TDL bis 12km

Sind so meine Haupteinheiten wenn es wirklich um nen flotten HM geht.

Lange Läufe bis 25km.
Die IV im HM oder 10er Tempo?
1 Tempoeinheit pro Woche?
diepferdelunge ist offline   Mit Zitat antworten