triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

Nepumuk · 20.01.2012, 10:54

Zitat:

Zitat von diepferdelunge

Wie sehen eure Schlüsseleinheiten aus?
Legt ihr mehr Wert auf Intervalle oder Tempodauerläufe?
Und wie gestaltet ihr diese (Dauer,Tempo)?

Bei mir sind es immer TDL im angestrebten Wettkampftempo mit steigernder Streckenlänge (8-10-12-14-16km). Hat bislang immer ganz gut funktioniert.