[Antischwimmer]

Zitat von beto

Man kann doch anhand seines GA 1 Tempo ,- bei mir im Übrigen 5:25 min/km Puls 138- 145 ,- die zu erwartende Zeit auf 10 km hochrechnen.
Weiß jemand wie das geht?

Danke im voraus.

Ich kenns umgekehrt: Den Durchschnittspuls der 10KM Bestzeit als 100% nehmen, davon 75 - 85 % ist ein GA1 10KM Training!