FLOW RIDER

Meine Lieblingsumrechnungstabelle:

http://www.lauf-news.de/Kalorienverbrauch.aspx

Ich finde aber auch, dass der Kalorienverbrauch generell zu hoch angesetzt ist.
Beispiel: Ich gehe 1,5 Stunden laufen und verbrenne dann angeblich 1.200 kcal (meine Garmin bestätigt das auch). Das sind zwei Tafeln Ritter Sport Schokolade (eine Tafel hat ca. rd. 600 kcal). Wenn ich mir diese Tafeln als "Belohnung" zusätzlich am Tag dann reinziehe und sonst normal esse nehme ich zu.

Vielleicht hängt das ja mit unserem "Ausdauertraining" zusammen. Wir trainieren ja absichtlich unseren Körper dahin, dass er mit immer weniger Kalorien auskommen kann/will/muss/soll.
Sehr laienhaft ausgedrückt. Vielleicht kann jemand mehr zu diesem Phänomen sagen.