[daflow]

@Fin: Zug/Kipprisiko: Da ging's mir persönlich wirklich eher um all-out-sprints im Dunkeln...

Zitat von Reifenplatzer

Die kleine ist fast 9 Monate aber der Rhytmus ist schon länger konstant. Sollte sie in Zukunft bis 07:00 oder länger schlafen wäre es für mich in Ordnung.

Ich bin früher schon sehr oft morgens zwischen 06.00 + 06.30 los. Das geht dann auch mit Intervallen oder TDL. Aber zur Zeit hält sich halt die ca. 05:30 Wach Zeit und da wollte ich mir überlegen wie ich das in der nächsten Zeit mache.

Ich bin schon froh, wenn wir mal ein paar Tage von sowas wie Rhytmus sprechen können

Hast denn schonmal was TDL-mässiges probiert mit Jogger? Kannst ja einfach mal testen, für mich ist's kein Ersatz zu "normalen" Tempoläufen. Und die Variante mit Jogger immer nach vorne schubsen geht mir persänlich spätestens nach ein paar km auf den Keks